Bem estar

Como a baixa auto-estima pode afetar seu relacionamento com seu parceiro


Você está lutando contra a baixa auto-estima? Infelizmente, não é incomum lutar com uma baixa auto-imagem, e você pode se deparar com sentimentos de dúvida, desconfiança e até desespero. E quando você é constantemente bombardeado por esses pensamentos e emoções negativos em relação à sua próprio senso de auto-estima, eles podem afetar diretamente seu relacionamento com seu parceiro de várias maneiras diferentes.

1. Você acaba se estabelecendo por menos do que merece

Em muitos casos, pessoas com problemas de auto-estima acabam se estabelecendo em seu relacionamento porque acreditam erroneamente que não merecem nada melhor. De fato, muitas pessoas acabam ficando com um parceiro que pode tratá-las mal e / ou não lhes fornece cuidado, gentileza e apoio emocional porque não acham que vale a pena. Mas permanecer em um relacionamento insatisfatório e insatisfatório com um parceiro que não respeita você só vai fazer com que você se sinta pior em todos os aspectos da linha.

2. Sua conexão permanece em um nível superficial

Além disso, muitas pessoas têm medo de ficar completamente vulneráveis ​​ao redor do parceiro devido à falta de confiança. Em outras palavras, devido a uma baixa auto-imagem, você pode se sentir totalmente aberto, franco e honesto, afastando seu parceiro. No entanto, se você permanecer vigiado e tiver medo de se abrir e ser o seu eu autêntico, nunca conhecerá seu parceiro em um nível mais profundo e íntimo, porque você não está sendo o verdadeiro você.

3. Você tem expectativas negativas sobre seu relacionamento

Outra maneira de ter baixa auto-estima pode prejudicar diretamente sua conexão com seu parceiro é que isso pode causar uma visão negativa do próprio relacionamento. E quando você acha que não merece um relacionamento feliz, saudável e duradouro, isso pode impactar diretamente suas ações e comportamentos futuros e se tornar uma profecia que se realiza. Especificamente, quando você pensa que seu relacionamento fracassará, na verdade você está lançando as bases para que esse resultado ocorra.

4. Você age de maneira pegajosa e ciumenta

Em muitos casos, pessoas com baixa auto-estima tendem a se tornar carentes, ciumentas e até possessivas. De fato, por falta de confiança, você pode querer passar todo momento acordado com seu parceiro, porque está constantemente preocupado com o fato de ele ou ela terminar com você. No entanto, se você se tornar uma pessoa que age de maneira pegajosa, a ironia é que esse comportamento irá realmente afastar seu parceiro.

5. Você precisa constantemente de garantias

Além disso, ter baixa auto-estima pode afetar o seu relacionamento com o seu parceiro, fazendo com que você sempre busque tranquilizações dele. Por exemplo, por causa de suas inseguranças, você pode se perguntar constantemente ao seu parceiro se ele ainda está interessado em você e / ou se você é realmente amável. No entanto, essas perguntas pouco servirão para convencê-lo, assim como a si mesmo, de que você é bom o suficiente, e elas podem até fazer com que seu parceiro questione seus verdadeiros sentimentos por você.

6. Você está com seu parceiro pelas razões erradas

Além disso, muitas pessoas que não têm confiança costumam permanecer em relacionamentos por motivações equivocadas. Por exemplo, eles podem ter muito medo de ficar sozinhos e / ou preocupados com o que os outros podem pensar se terminarem o relacionamento. No entanto, se você está obcecado com as opiniões dos outros e teme ser visto como um fracasso, na verdade está falhando com seu parceiro e com você mesmo mantendo-se em um relacionamento pelas razões erradas.

O que você pode fazer para melhorar sua auto-estima

Felizmente, se você está enfrentando uma baixa auto-estima, há algumas medidas que você pode tomar agora que não só beneficiarão o relacionamento que você tem com seu parceiro, mas também o que você tem consigo mesmo. Especificamente, é hora de pôr um fim à conversa interna negativa e abster-se de se comparar aos outros. Além disso, você pode começar a cada dia escrevendo uma coisa que gosta em si mesmo, pois este exercício simples pode ajudá-lo a reconhecer quanto você tem a oferecer - você definitivamente vale a pena.