Bem estar

Os melhores rituais de ninar para crianças


@hausofcolor

Pensando na sua infância, provavelmente há poucas rotinas que você se lembra de ter feito com seus pais que você ansiava regularmente (para mim, estava cantando certas músicas e ouvindo as mesmas histórias antes de dormir). "A repetição é uma parte essencial da inserção de mensagens saudáveis ​​em seus filhos", diz Jim Taylor, PhD, que acredita que os rituais para crianças podem trazer benefícios duradouros.

A mamãe e a blogueira superfashionable Ananda Saba Patel concorda, dizendo: "Acredito na rotina das crianças e acho que realmente ajuda a saber o que vai acontecer e quando. Comemos ao mesmo tempo, tomamos um banho ao mesmo tempo e vão para a cama ao mesmo tempo. Eles sabem quando é a hora dessas coisas e esperam isso ".

Sem dúvida, um ritual para dormir é uma das rotinas mais comuns que os pais usam, e pode ser uma das mais memoráveis ​​para as crianças (ei, ainda me lembro da minha). Com isso em mente, decidimos tocar em sete mães reais para ver as maneiras únicas de dormir antes de se relacionar com os pequenos - e tornar isso mais fácil para todos. De combater a ansiedade noturna a manter o cronograma durante a viagem até a correção da tarde. faux pas, essas mães ocupadas se abriram sobre tudo isso. Continue lendo para ver como eles fazem a hora de dormir enquanto fazem memórias ao mesmo tempo.

Hora de dormir com Linda Vuong

@hausofcolor

"Fui avisada desde o início, como mãe de primeira viagem, que as rotinas de dormir deveriam ser os 3 B's: banho, livro e mamadeira, e é com isso que eu me apego! Eu costumo tomar um banho quente para Preston e depois dar a ele copo de leite com canudinho para que ele possa se divertir enquanto eu leio uma história para dormir.Ele adora a hora da história, e agora que está aprendendo a falar, aponta os personagens dos livros que eu o li. Por ter essa rotina noturna, permite que Preston relaxe e torne a hora de dormir mais fácil e rápida. Eu faço isso desde que ele nasceu, e isso é o que fazemos agora. Ele se aconchega comigo e me dá um beijo de boa noite - é a coisa mais doce de todas! "

- Linda Vuong, Haus of Color blogueiro e mãe de dois, com 2 anos e 2 meses

Hora de dormir com Zahra Sandberg

@zahra_sandberg

"Com o nosso primeiro, meu filho, não incorporamos nenhuma rotina, porque estávamos tão encantados com o menininho que sempre quisemos nos aconchegar com ele até que ele adormecesse. Avancemos vários anos depois, e ele ainda não cai. dormindo sem um de nós ao seu lado.Com nossa filha, não queríamos cometer o mesmo erro.Então, quando é hora de dormir, depois de alimentá-la, apenas a deitamos no berço com seu amor favorito, beijamos-lhe boa noite, Eu tenho que ter certeza de não me virar e olhar para ela ou deixar a porta aberta, porque ela interpretará isso como brincadeira.Ela aprendeu que as luzes apagadas e a porta fechada significam hora de dormir, e ela apenas adormece. trabalhou até agora! "

- Zahra Sandberg, blogueira de estilo de vida da Love Zahra e mãe de dois filhos, com 7 anos e 16 meses

Hora de dormir com Nyja Richardson

@myepiphany

"A hora de dormir depende do que aconteceu naquele dia em particular. Normalmente tomamos um banho para nos ajudar a relaxar. Meu filho pedirá um livro ou jogaremos um jogo para nos preparar para relaxar. Meu filho sempre me pede para segurá-lo quando for a hora de ir para a cama, especialmente porque não amamentamos (o que eu sinto falta, porque era a maneira mais fácil de colocar um bebê cansado para dormir) .Em seguida, ligarei nossos favoritos - Stevie Wonder ou Donny Hathaway - nos embalar para dormir ".

- Nyja Richardson, criadora de conteúdo em My Epiphany e mãe de um, com 2 anos de idade

Hora de dormir com Andrea Duclos

@ohdeardrea

"Temos uma rota para a hora de dormir em que passamos pelo mesmo processo todas as noites. Mas não é um conto de fadas, cenário sonhador. Mesmo viajando nos últimos oito meses, a única coisa em que somos muito rigorosos é colocar Marlowe para dormir entre as 20h e as 21h, todas as noites. Dependendo de onde estamos, podemos ir à cidade depois do jantar ou pode haver um pouco de observação de documentários. Mas, mais vezes do que não, Marlowe só quer ler um livro para (ela já passou da idade em que quer contar histórias com os pais). Agora ela tem 7 anos e quer se enroscar com Harry Potter e ser deixado em paz - e assim nós a deixamos. Então 19:50 vem e ela tem um lembrete de 10 minutos para dormir. Eu uso fio dental, ela os escova. Ela coloca pijama e na cama ela vai com um abraço e um beijo. É uma hora de dormir simples e sem complicações, mas funciona porque todas as noites ela sabe exatamente qual é o plano. Não há exceções, não importa onde estamos no mundo. "

- Andrea Duclos, blogueira da Oh Dear Drea e mãe de um filho, 7 anos

Hora de dormir com Ananda Saba Patel

@superfashionable

"Nossa rotina de dormir começa às 18h30. Eu adiciono uma gota de óleo de camomila em seus banhos. Qualquer coisa para acalmar meus filhos loucos! Depois do banho, Dom toma uma garrafa de leite e Valentina um copo de leite enquanto todos nos abraçamos. sofá e assista a um desenho mais calmo na TV, geralmente Little Einsteins ou Bairro de Daniel Tiger. Então, às 19h30, meu marido leva Valentina para o quarto dela e eu levo Dom para o dele. Valentina exige um pouco mais de trabalho para dormir. Temos um livro chamado Histórias de princesa de 5 minutos que ela simplesmente ama, então geralmente lemos uma história e cantamos algumas músicas para ela, oramos juntos, damos beijos e é isso. Sento-me com Dom na cadeira de balanço, canto algumas músicas enquanto coço as costas até ele adormecer e o coloco no berço. Eu amo esse tempo com as crianças. É honestamente tão doce e um dos poucos momentos calmos que temos com eles. É realmente super especial. Obviamente, algumas noites são um pouco loucas e existem algumas birras, mas na maioria das vezes, acontece como planejado! "

- Ananda Saba Patel, blogueira de moda da Superfashionable e mãe de dois, com 3 anos e 1 ano

Hora de dormir com Angie Harrington

@thefashionfuse

"Meus meninos sempre tiveram um pouco de ansiedade em torno da hora de dormir. 'O quê ?! Temos que subir as escadas sozinhos?' Devido a esse medo natural que as crianças tendem a ter e ao fato de meus filhos gostam de se aconchegar, eu os deixo subir na cama comigo primeiro (depois de tomarem banho e lavarem o recesso do corpo, é claro) Conversamos, contamos histórias, assistimos TV e nos aconchegamos. Mesmo que eles finjam que dormiram e 'não podem subir', isso ajuda a levá-los para a hora de dormir sem se sentir tão nervoso. "

- Angie Harrington, blogueira de moda do Fashion Fuse e mãe de dois, com idades entre 10 e 13 anos

Os rituais noturnos dessas mães reais para crianças são tão eficazes que pode valer a pena incorporar alguns na rotina de dormir de seu filho. Você tem sua própria rotina que gostaria de compartilhar? Escreva-nos na nossa comunidade do Facebook MyDomaine Moms.