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Como se tornar uma pessoa melhor em 7 dias


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Janeiro é repleto de rumores de se tornar uma versão melhor de si mesmo, mas a discussão geralmente se concentra nos 12 meses à frente. O problema dessa abordagem de longo prazo é que ela enfatiza o que você fará um dia, e não o que fará hoje.

"A hora de começar é hoje", escreve Lolly Daskal, presidente e CEO da Lead From Within, em um artigo para Business Insider. "A alternativa é triste: olhar para trás um dia e desejar ter feito melhor."

Para criar uma estrutura para desafiar a si mesmo e refletir a si mesma, ela criou sete perguntas simples - uma a cada dia da semana. "Se você pode pedir a eles com coragem, respondê-los com verdade e usar o que aprender com eles, os próximos sete dias serão sua aula de mestre em se tornar uma pessoa melhor", diz ela. Você está pronto para o desafio?

Dia 1: Como eu pareço?

"A maneira como você soa é o melhor indicador de como você pensa. Você expressa negatividade ou otimismo? Complacência ou alegria? Aceitação ou julgamento?" Diz Daskal.

Dia 2: O que ainda preciso aprender?

Aprender é uma busca ao longo da vida. Reconheça que existem infinitas coisas que você pode aprender e as pessoas ao seu redor podem oferecer uma perspectiva e uma visão únicas para aumentar seu conhecimento.

Dia 3: Como posso ter mais propósito?

Viver cada dia com um propósito ajudará você a permanecer presente e concentrado. O que você pode fazer hoje para ter mais propósito? O que você quer alcançar?

Dia 4: Como posso me tornar um modelo melhor?

"Não se trata de transformar-se em alguém que você não é, mas de ser genuíno com quem você é, com todas as suas fraquezas e forças e viver com essa verdade", diz Daskal. Aspire a realizar todas as tarefas, não importa quão grandes ou pequenas, da melhor maneira possível.

Dia 5: Quem eu preciso perdoar?

Manter a raiva ou o ressentimento pode causar sérios bloqueios emocionais que podem aparecer em outras áreas da sua vida. Para realmente se tornar uma pessoa melhor, pergunte a quem você precisa perdoar para se concentrar no que importa.

Dia 6: Como posso amarrar tudo com amor?

"Dê livremente a si mesmo sem esperar nada em troca", diz ela. "Faça hoje o dia em que você amarra tudo o que diz e faz com amor incondicional. Não há mais mudança de jogo".

Dia 7: Como posso cultivar uma atitude de gratidão?

Você nem sempre pode controlar o que acontece na vida, mas pode controlar como percebe e aprende com isso. Reflita sobre a semana que passou e concentre-se em tudo o que você agradece.

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